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　　心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅中老年人生命健康的常見(jiàn)病, 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)心腦血管疾病患者已逾2.3億，每年死亡人數(shù)超過(guò)300萬(wàn)，成為人類健康的頭號(hào)殺手。當(dāng)人們談病色變的時(shí)候，科學(xué)養(yǎng)生方法已應(yīng)運(yùn)而生。

　　心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的簡(jiǎn)稱，前者是循環(huán)系統(tǒng)疾病，涉及人體內(nèi)運(yùn)送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管(動(dòng)脈、靜脈、微血管)等的疾 病，常見(jiàn)如冠心病、高血壓、心律失常等;后者大致可分為缺血性腦中風(fēng)和出血性腦中風(fēng)。出血性腦中風(fēng)包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血;缺血性腦中風(fēng)包括腦血栓、 腦栓塞、腔隙性腦梗塞和短暫性腦缺血發(fā)作。具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”這“四高一多”的特點(diǎn)，預(yù)防十分重要。

　　心腦血管疾病的發(fā)病機(jī)理主要在于血栓的形成。心腦血管就如細(xì)小的“管道”， 這些“管道”日常如未能得到及時(shí)合理的調(diào)理和疏導(dǎo)，人體內(nèi)長(zhǎng)年累月所積滯的 脂肪、膽固醇、纖維組織、鈣化物質(zhì)等，就會(huì)沉積或“堵塞”，逐漸形成血栓。隨著血栓的增多，血管直徑會(huì)逐漸縮小，容易導(dǎo)致兩種后果：供血不足甚至中斷而引 發(fā)缺血性心腦血管疾病;或血壓過(guò)高造成血管崩裂，引發(fā)出血性心腦血管疾病。

　　可見(jiàn)，要維護(hù)心腦血管健康，日常生活中就應(yīng)巧養(yǎng)生以疏導(dǎo)血管，這是至關(guān)重要的。